今回は足もお腹まわりも引き締められるエクササイズ『5分足腹ダブル痩せ』を紹介します。
60秒5種目のサーキットトレーニングです！！
股関節まわりもよくほぐれるので、下半身の血行も促進され、足の冷えやむくみの解消に効果的です。
お腹まわりも鍛えて、ぽっこりお腹も解消させる一石二鳥エクササイズです。
是非お試しください！
——————————————————————————
【B-lifeについて】
動画の補足情報をブログで紹介しています
https://www.blifetokyo.com/
新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています
https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w
https://www.facebook.com/blifetokyo/
正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです
https://lounge.dmm.com/detail/1005/
主に撮影裏側の写真や動画を載せています
Instagram: https://www.instagram.com/blifetokyo/
——————————————————————————
【使用ウェア】
スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています
http://bit.ly/2Cpj8C4
Marikoが動画内で着ているウェア
B-life Mariko's Collection
——————————————————————————
【BGM】
Tobu – Nostalgia
https://www.youtube.com/tobuofficial
https://www.epidemicsound.com/
