#簡単スパゲティ #ヘルシーだけどがっつりレシピ#シーフードスパゲティ#パスタ
お鍋一つに材料を入れて煮込んで、茹でたスパゲティにかけるだけ！簡単でヘルシー、とってもおいしいスパゲティです。
【材料・1人分】
低糖質スパゲティ(乾) 80g 216kcal
無塩トマトジュース 200ml 40kcal
冷凍シーフードミックス 100g 82kcal
玉ねぎ(中) 1/2個 24kcal
顆粒コンソメ 小さじ1 6kcal
おろしにんにく 小さじ1/2 4kcal
醤油 小さじ1 5kcal
※(あれば)パセリのみじん切り
2つまみくらい
