運動飲食增肌力 防退化性關節炎 – 鄭丹瑞《健康旦》註冊物理治療師 #李加華 (CC中文字幕)

唔少人覺得人大咗就要食得清淡啲,變相無攝取足夠蛋白質去防止肌肉流失,令到唔夠肌肉去吸收震盪,導致軟骨磨蝕。今日請嚟註冊物理治療師李加華,教大家做運動同留意飲食增加肌力,預防退化性關節炎。

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