160cm57kg→47kgのダイエットに成功した方法、全部教えます！今回は運動編。
01:35 一番最初にやった運動
04:16 YouTube動画などの運動
07:06 ウォーキングのコツ
08:26 未就学児ママあるある
10:13 ジムに通うべき？
12:43 運動のポイント
超ド級の運動苦手である私がしたダイエットの運動とは！
食事編はこちら→ https://youtu.be/r7R-0cVEDUw?si=0jURpJghnNy_vXWy
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