こんにちは栄養らぼです😊
ご覧頂きありがとうございます！✨
今回は揚げない!ヘルシー＆栄養バランスのとれた豆腐さつまあげをお届けします❣
同じタネでおまけの酒粕汁も作りました！豆腐一丁でたくさんできるので節約にも😊！
ボリューム感もあります♪
豆腐だねは卵がない時も出来るので知っておくと◎！
あっさりとした口当たりで柔らかく食べやすいです✨
酢醤油が最高に合いますよ！
いつもとまた違ったお豆腐の味わいを是非お試しください♪😊
＊材料＊
木綿豆腐一丁300g
片栗粉 大5
塩麹 大1.5
大葉 5枚
魚肉ソーセージ1本
かつお節 1.5g(1袋分）
干しエビ 約4〜5g
💞野菜やできれば魚類の具材が栄養と風味のバランスが◎！
その他お好きな食材で💞
✔️酒粕汁もあります💓ぜひ最後までご覧くださいね♪
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