✍️我們都知道，自由基會在身體裡面搞破壞，是發炎、生病、老化最常見的原因。但您知道自由基也有分外源跟內源嗎？身體受傷紅腫熱痛時，發炎反應又是怎麼運作？趕快來請教今天的兩位專家。
🔸自然醫學博士 #陳俊旭
🔸資深藥師 #沈采穎
#自由基 #發炎 #抗生素 #止痛藥 #免疫系統 #消炎藥 #免疫力 #粒線體
#人間衛視 #生活智多星 #郁方
00:00 intro
00:20 來賓介紹
00:59 自由基粒線體 到底在身體的哪裡
03:19 吃抗氧化食物 過猶不及都不好！
05:06 發炎不是壞事 而是身體必須機制
06:51 抗生素不是止痛藥 也非萬靈丹！
10:02 被蚊子叮好不了 身體免疫出問題
13:14 肥胖容易疲倦 身體正在慢性發炎
17:45 粒線體失衡 葡萄糖代謝物大塞車
20:21 現代人飲食偏差 六成五缺乏D3
25:23 亂吃常熬夜 自由基太多發炎失控
28:08 吃太多高熱量 身體啟動肥胖開關
30:33 不想中年發福 睡眠品質是關鍵！
33:25 減肥藥非必要 BMI大於30再吃
35:19 吃飽才有力氣減肥 吃什麼是重點
38:50 自然醫學博士推薦 基本飲食方案
40:38 日常保健品 維他命C葉黃素B群
44:49 提升粒線體功能 改善飲食及睡眠
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週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起
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