こんにちは。
大場内科クリニック院長の大場啓一郎です。
炭水化物、食べない方がいいでしょうか？というお悩みをお聞きしました。
食べない方がいいかと言われたら、何か答え方難しいんですけど、決して体に良くないということをお伝えしたいと思います。
食べ過ぎはよくないと思いますね。
食べ方は難しいですよね。
炭水化物、なるべくお食事の最後に摂るようにしたいです。
血糖値をガーンと上げない食べ方、炭水化物したいですよね。
極力食べないという方向でもいいと思いますよ。
糖質制限、ロカボですね。
炭水化物の食べ過ぎ。
血糖値の乱高下は体の不調、メンタルの不調につながります。
ちょっと気にするようにしてください。
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