每天三餐吃鎂，一個禮拜改善憂鬱症！？ #shorts #健康知識

ダイエット

2006年有研究發現，連續7天每一餐都有吃125-300克的鎂，就可以反轉憂鬱症！！

所以「鎂」真的是人體不可或缺的養分✨

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