グルテンフリー！「米粉の抹茶蒸しパン」作っちゃいました！🍵🍞
一人前、約153カロリー！
もっちもちで弾力があり食べ応えあり！
朝食や小腹空いた時に超ピッタリ🤩
米粉は低GIで血糖値上がりにくいのも嬉しいポイントよぉーん🌾
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【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 307kcal
☑︎ タンパク質:14.2g
☑︎ 脂質: 7.9g
☑︎ 炭水化物: 45.1g
↪︎糖質:42g
↪︎食物繊維:3.1g
▶︎一人前（半分）、約153カロリー！
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【材料🛒】
☑︎ 米粉: 50g
☑︎ ラカント:25g
☑︎ ベーキングパウダー:4g
☑︎ 抹茶パウダー:7g
☑︎ 無調整豆乳:70ml
☑︎ たまご:1個
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【作り方🍴】
❶
ボウルに「米粉」「ラカント」「ベーキングパウダー」「抹茶パウダー」を入れて、混ぜる。
❷
「無調整豆乳」「たまご」を加えて、さらに混ぜる。
❸
ラップ敷いた、耐熱容器に生地をいれて、
電子レンジ（600w）で3分加熱。
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