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避免動眼.叩齒更有精神 全身繃緊更能有效放鬆
鼾聲愈大聲愈高亢 睡眠呼吸中止症機率恐愈高
五臟六腑都能引失眠 小魚際紅暈恐更年期作亂
暖身舒緩緊張情緒 魚介味噌牛奶魚一覺到天明
有效修復身體 泰式酸辣嫩里肌寧心安神更好眠
本集來賓
睡眠醫學中心院長 江秉穎
家醫科醫師 王健宇
中西醫師 黃獻銘
營養師 許瓊月
健康主廚 陳之穎
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