「痩せる」「体質改善」「健康に良い」とさまざまなメリットが伝えられている糖質制限ダイエット。
しかし、最近の研究ではむしろ健康を害するのではないかという結果も出てきています。
糖質制限を何年も続けるとどんなリスクがあるのでしょうか。解説しました。
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0:00 はじめに
1:00 糖質制限でメタボリスクが上昇する
1:40 どれぐらい制限するとまずいのか
2:40 なぜ糖質制限で健康を害するのか
3:53 糖質制限に対する考え
4:21 糖質制限を何年も続けるとどうなる？
5:13 糖質制限が流行った経緯と考察
6:44 告知
7:20 コメント紹介
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