#手ぬぐい #手ぬトレ #お腹縦に割る #股関節柔らかく #腸腰筋 #骨盤矯正 #姿勢改善 #マッサージ #pilates #冬太り #むくみ改善 #ピラティス
こんにちは！
千葉絵美の手ぬトレ®︎youtube動画配信
本日1570回目です💙
最初からご覧になっていなくても
たまたま出てきたわぁ、、という方も単発完結ですので大丈夫です😘
「必ずこうしなくちゃダメ🙅」
って思ってしまうと
何事もやりたくなくなっちゃうので、
ストイックにならず
ゆるーくやってみてください。
私は今日は、、オンラインレッスンやら、この動画チャンネルのこれから
足チャン🦵🦶についてもお話ししていますよー
#パーソナルトレーニング #お家トレーニング
私のトレーニングの基礎は
#pilates です。
銀座にあるスタジオ、studio-emiにて20年教えています。
オンラインレッスン( 本レッスン )やっております
こちらのレッスンの10倍くらいの長さで😛たくさんの知識と技術をお教えしていますので
是非受けてみてくださいね！
千葉絵美インスタはこちら↓
https://www.instagram.com/emichiba_studioemi_official?igsh=MTZqYjV5bWI2eWVmdg%3D%3D&utm_source=qr
⚠️ご注意：この動画をご覧になって体を動かす場合はご自身の体調管理のもと行ってください。この映像をご覧になってのケガや事故などに対し、この動画配信に携わる全てのスタッフは責任を負いかねます。何卒ご了承の上、お楽しみください！
#お家トレーニング #pilates
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