「骨密度が気になる人は、今すぐ食べて！」 年齢とともに進む骨の衰え。でも、食べ物で防げます。
▼ 骨を強くする最強食材5選 ・ヨーグルト → 吸収率◎のカルシウム＋腸活 ・小松菜 → 野菜で手軽にカルシウム ・納豆 → 骨の再生を助けるビタミンK2 ・鮭 → ビタミンDでカルシウムの吸収率UP ・ごま → 超高カルシウム＆ミネラルで骨を守る！
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