【#chat醫d 】
紅遍全網，香港台灣都賣斷貨的鎂鹽按摩芭，遭瘋搶的原因是指用它按摩身體後會令人快速入睡，甚至整晚無夢好眠，大量用家都說睡眠質素變好。
不少人說全賴產品中含有「鎂元素」，鎂是一種身體不可或缺的礦物質，能令人放鬆、緩解肌肉疲勞等等，但人體無法自行產生鎂。
市面上有不少含「鎂」的護膚品，包括這款鎂鹽按摩芭，但是否真的能透過皮膚吸收鎂？我們該如何補充鎂？
究竟這款產品真的能助眠還是心理作用？今集Chat醫D，看看同事們試完按摩芭感覺如何？亦請來營養師拆解按摩芭迷思，分享幫助睡眠的方法。
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★重點內容：
00:00 – 精華
01:09 – 拆解鎂鹽按摩芭
03:48 – 為何按摩芭有用？
04:50 – 如何補充鎂？
06:00 – 其他助眠食物？
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策劃及旁白：綺琪
拍攝：Circle Lee、Penny Chong
剪接：Penny Chong
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Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.
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