短期間で体脂肪を落とすために、何を食べればいいのかを解説していきました。痩せる食べ物を知って是非取り入れてみてください！
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▼目次
0:00 前置き
2:35 ①白米
4:41 ②もち麦
6:04 ③バナナ
7:16 ④オートミール
8:16 ⑤かぼちゃ
9:18 ⑥鶏むね肉
11:12 ⑦牛肉
12:13 ⑧サーモン
13:14 ⑨鯖缶
14:42 ⑩豆腐
15:17 ⑪卵
17:04 ⑫茶碗蒸し
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