#お腹痩せ #冬太り #むくみ改善 #ピラティス #手ぬトレ
こんにちは
youtube動画配信 本日1523回目です！
最近はショートもやっていますので
最初からご覧になっていなくても
たまたま観に来たよ、という方も
単発完結ですので
今日の分を観ていただけたら大丈夫ですよー
そして今日は
この寒くなる季節にカラダを温めたい！ということは大きな筋肉を刺激するのです
カンタンに安全に！よく効くお腹エクササイズ！頑張りましょうー！
１分で終わります
#パーソナルトレーニング #お家トレーニング
私のトレーニングの基礎は
#pilates です。
銀座にあるスタジオ、studio-emiにて20年教えています。
オンラインレッスン( 本レッスン )やっております
こちらのレッスンの10倍くらいの長さで😛たくさんの知識と技術をお教えしていますので
是非受けてみてくださいね！
千葉絵美インスタはこちら↓
https://www.instagram.com/emichiba_studioemi_official?igsh=MTZqYjV5bWI2eWVmdg%3D%3D&utm_source=qr
⚠️ご注意：この動画をご覧になって体を動かす場合はご自身の体調管理のもと行ってください。この映像をご覧になってのケガや事故などに対し、この動画配信に携わる全てのスタッフは責任を負いかねます。何卒ご了承の上、お楽しみください！
#お家トレーニング #pilates
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