Delish Kitchenでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪
▷チャンネル登録
https://www.youtube.com/c/DELISHKITCHEN_tv?sub_confirmation=1
▷Instagram
https://instagram.com/delishkitchen.tv/
おからと豆腐を使ったヘルシーな豆腐ナゲットはいかがですか？
豆腐を使うことでふわふわなナゲットに仕上がります！
おからの大量消費にもオススメです。
材料（8〜10個分）
・おから 100g
・豆腐 150g
・塩こしょう 少々
・コンソメ 大さじ1
・ニンニクチューブ 少々
・生姜チューブ 少々
・マヨネーズ 大さじ2
・片栗粉 大さじ2
手順
1. おからをボウルにあけ、ふんわりラップをかけたら600Wのレンジで3分加熱し、軽く混ぜて水気を飛ばす
2. おからの粗熱が取れたら豆腐を加えて潰すようにしてよく混ぜる
3. 塩こしょう、コンソメ、ニンニク、生姜、マヨネーズ、片栗粉を加えて滑らかになるまでよくこねる
4. 適当な大きさに成形し、フライパンにタネの高さの半分くらいまでサラダ油を注いだら、170〜180°で両面がきつね色になるまで揚げて完成
※ お肉にしっかりと火が通っていることを確認し、お召し上がりください
DELISH KITCHENが本になりました！
Amazonにて 発売中♪
http://amzn.to/1qPjXM2
作ったらInstagramで #delishkitchentv のタグをつけてぜひ教えてください♪
■■■おすすめの動画はこちら♪
ヘルシーなのに美味しい！豆腐カルボナーラ ｜ How to make carbonara of tofu
揚げずにとろ〜り！コーンクリームコロッケの作り方 ｜ How to make Corn Cream Croquette
https://www.youtube.com/watch?v=C6cu6ztTrco&index=35&list=PL8OSxvuxpC1Gtc9as1xTRyZC6u0Is8–t
豆腐でふんわりボリューミーに！むね肉つくねの作り方｜ How to make Chicken Meatloaf
甘辛タレがご飯に合う！もやし豚つくね串の作り方 ｜ How to make Meatball Skewers with sprouts
https://www.youtube.com/watch?v=86Sr1JQ_M8E&index=45&list=PL8OSxvuxpC1Gtc9as1xTRyZC6u0Is8–t
究極のふわっふわ食感！豆腐パンケーキの作り方 ｜ How to make Tofu Pancake
トースターで簡単に！魚肉ソーセージスティックの作り方 ｜ How to make Fish Sausage with Seaweed & Cheese
材料3つ！発酵なし！フライパンでもちもちパンの作り方 ｜ How to make Chewy Begel
まるっとかわいい！ポテサラボールの作り方 ｜ How to make Potato Salad Ball
https://www.youtube.com/watch?v=86Sr1JQ_M8E&index=45&list=PL8OSxvuxpC1Gtc9as1xTRyZC6u0Is8–t
揚げずにヘルシー！おからドーナッツの作り方 How to make okara donut
https://www.youtube.com/watch?v=86Sr1JQ_M8E&index=45&list=PL8OSxvuxpC1Gtc9as1xTRyZC6u0Is8–t
鍋だけで自宅で簡単に作れる！鶏胸肉チャーシューの作り方 ｜ How to make Barbecued Pork
https://www.youtube.com/watch?v=3Nogqcf0rzI&list=PL8OSxvuxpC1Gtc9as1xTRyZC6u0Is8–t&index=65
