明けましておめでとうございます✨
新年も皆様にたくさんの幸福が訪れますように😌
さて新年一発目は
BABYMONSTERのDRIPに合わせて
お腹痩せエクササイズをします！
立ち腹筋なので場所を選ばずどこでもできちゃいますよ~
下腹部引き締めやくびれ作りに効果覿面です。
ぜひ繰り返しやってみてくださいね！
今年も一緒に楽しく自分磨きしましょう✨️
リクエストも随時受け付けております。
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フィットネスのあとはプロテイン習慣を💪🔥
運動しっぱなしで栄養補給を疎かにすると
筋肉の分解が進むので
運動したのに太りやすくなってしまうという
逆効果になりかねません⚡️⚡️
また糖質や脂質の代謝、筋肉を作るためには
ビタミン、ミネラルが欠かせません！！
食事からだけだと不足しているなと感じる方は
サプリメントから補うようにしましょう💫😉
プロテインについてはこちらの動画で説明してます！
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おすすめのサプリメント、プロテインは
こちらのサイトから購入できます👇🏻👇🏻
サプリメント、プロテイン選びでお困りの方は
ぜひ一度試してみてくださいね😊
［プロテイン］
TR90シェイク バニラ味
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［サプリメント］
ライフパックナノプラス
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質問はインスタかTwitterからご連絡くださいね♪
購入していただいた方には
無料でカウンセリングさせていただきます☺️✨
正しく栄養補給をして
一緒にダイエット頑張りましょうね❤️🔥
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［トレーナー］
名前 ｕｎｏｃｈａｎ
クラシックバレエ 10年
ダンス 8年
フィットネストレーナー 3年
Now ⇨ K-POP fitness / Group fitnessトレーナー
🐺🐰🐖🐇🥟🐿🐥🐶🦊
K-POPペン歴14年☺︎ ❤︎
初めて聞いたのは – SNSD “GENIE” –
9人のパフォーマンスに魅了されて青春の全てをSNSDに捧げました！
2020年からは学生の頃からの夢だったK-POPのコピーダンスチームを結成。
(SNSD、TWICE、ITZY、BLACKPINK、防弾少年団、MAMAMOO etc…)
K-POP好きのみなさま、ぜひお話しましょう❤︎
［Instagram］
https://www.instagram.com/__k_dance9/
［Twitter］
Tweets by kpop_fitness21
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