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今回は股関節の
10分間エクササイズ・ストレッチ
を紹介します！
足痩せ効果にも繋がる
股関節のストレッチ！
身体が硬い方も取り組みやすいような
内容になっています！
私も効果がしっかり表れた
エクササイズ・ストレッチです♪
是非、やってみてください❤️🔥
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❤️🔥今日の目次
00:40 エクササイズSTART
10:40 エクササイズFINISH
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私はオンラインで
サイズダウンと上品な所作が身につく
【バレエ式ボディメイク】という
独自のメソッドのレッスンをしています！
《プロフィール》
・3歳からバレエを始める
・全国コンクールで多数入賞
・ロシア・シンガポールのバレエ団→【奨学金で留学】
・現役バレエ講師｜講師歴10年以上
・妊娠前より5kg痩せた2児のママ #エクササイズ #ダイエット #バレエ #ボディメイク #痩せる習慣
