冷蔵庫や冷凍庫に常にストックしている、カンタンズボラな作り置き美人飯を紹介します！ダイエットやボディメイク中の方にもオススメです。レシピというレシピもないほど、ほぼ包丁も使わず洗い物も少ないものばかりです。間食やお夜食にももってこい！
無理せずヘルシー料理を楽しみましょう🥰
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・冷凍玄米おにぎり
・冷凍味噌汁ボール
・無印 発酵ぬか床 ぬか漬け
・ゆで卵
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まゆ姉です！このチャンネルでは、美人をつくる”ヘルシーブチ込み飯”を中心とした、”まゆ姉流・ご自愛セルフケア”を発信していきます。
ヘルシーだけど簡単で美味しい、心も体も美しくなるレシピやインナーケア、セルフケアを紹介していきます。ヘルシーご飯でも満足感が高く、旦那さんや彼氏も喜ぶものを意識していきたいなぁと思います。
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