「栄養バランスが良い食事」という言葉をよく耳にしますが、具体的にどういう食事が「栄養バランスが良い」状態なのかみなさんご存知でしょうか？
今回は、管理栄養士と保健師が、普段の食事を「栄養バランスが良い食事」に変えることができる3つのポイントをわかりやすく解説します！
今すぐ実践できる内容になりますので、ぜひ最後までご覧ください！
00:25 栄養バランスの良い食事とは？
01:43 栄養バランスの良い食事をするメリット
02:12 栄養バランスの良い食事ができない理由
03:27 栄養バランスの良い食事にする3つのポイント
03:39 3つのポイント その1.名前で選ぶ
04:41 3つのポイント その2.一皿ごはんを選ぶ
05:50 3つのポイント その3.三色をそろえる
07:32 まとめ
講師紹介：管理栄養士 杉下ももか
講師紹介：産業保健師 中村有紀
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