2025年１月の動画part１は、「ツイストスクワット」です。
このワークアウトをすると、３つの素敵なことが待っています。
１：脚痩せが期待できる
２：くびれが作れる
３：体幹が強くなる
2025年１回目の動画は、脚痩せとくびれを作る為のワークアウトです。
動画内は、私のペースで動いてしまっているので、もっとゆっくり、可動域を大きく動いてもOKです。
毎朝２０回１セットを目標にして、できるなら３セット続けてみましょう！
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八千代緑が丘 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE
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＊STYLE代表取締役/パーソナルトレーナー 矢野貴宏
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