痩せたい人、健康を維持したい人必見！ 食べ物・生活習慣・運動・睡眠に関する最新のダイエット雑学をまとめました。 科学的エビデンスに基づいた内容で、正しく・無理なく痩せるコツがわかります。 聞き流すだけで知識が身につくので、作業や通勤中にもおすすめ。 コメント欄には参考資料や具体的な食材もまとめてあります！
VOICEVOX:青山龍星
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