【美味しいヘルシー】　鶏むね肉のおろし煮

ダイエット

【材料　２人分】
・鶏むね肉　１枚
・大根　　　1/3本
・片栗粉　　大１
・めんつゆ　大２～３
・塩こしょう
・油