元々太りやすく食べることが超大好きな私でも、食べながら過去-13kg減量(正しい知識で健康的にダイエット)や筋肉量UP。仕事で忙しくてもストレスフリーで太りにくく痩せやすい体になる食事やライフスタイルを発信。
ズボラOK！仕事で忙しくて疲れてても、時短で簡単に作れちゃう。しかもヘルシーなのに美味しい！ぜひ試してみてください！
仕事をがんばっている多忙な社会人の日常に”美味しいヘルシー”を。
“食”でメンタルと体と仕事のパフォーマンスが上げる。
独学で栄養の資格持ち、日々科学に基づいた海外論文を読み漁るほどの食と栄養オタクの私が、
実際に調べて、実験して、食べて、分析して、、を日々繰り返して開発したものを紹介します。
◆PFC
合計kal：約516kcal
P：46g
F：0~2g
C：83g
*オーマイパスタ1束：[C：70g]
*カゴメ50%塩分糖質カット大さじ6(96g)：[C：約10g]
◆[トッピング] 雪印北海道100 カッテージチーズ
100gあたりkal：114kcal
P：17.6g
F：2.8～5.9g
C：0.0～2.8g
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◆チャンネル概要
食いしん坊筋肉ベンチャーYouTuber💪
●広告ベンチャー→上場事業会社→6年で上場したメガベンチャー→Next💪(Now)
●毎日朝7時~夜2時まで働き激太り→−10キロの減量に成功
●人一倍に食欲旺盛過ぎて、「料理×筋肉」を極めた人
└アスリートフードマイスター🎖️
└フードコーディネーター🎖️
└大学4年間、大手総合フィットネスジムでトレーナー修行💪
●福島県出身🍑〜うつくしまふくしま〜
●モットー「人生一度きり！今日が一番若い日！挑戦しよう！(やっぺ！)」
人は誰でも、いつからでも、何歳からでも、どんなにどん底だったとしても、諦めずに挑戦すれば、必ず変わることができる！
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#ダイエット #時短レシピ #ナポリタン
