【よく聞くお悩み、こんな方いませんか？】
✔ 医者に「痩せたほうが痛みが減る」と言われたけど、運動が痛くてできない！
✔ 食事も気を付けてるのに、全然痩せない…
✔ 動きたいけど、痛みが邪魔して思うように動けない…
【理学療法士が教える、本当にカラダが変わる方法！】
こんにちは！神奈川県出身、理学療法士歴15年以上の鈴木です。
これまで多くの方の痛みや悩みに向き合い、予約は常に6ヶ月待ちというありがたい状況の中、日々施術に励んでいます。
◎脳から考える痛みの治療が得意です！
脳卒中や整形疾患のリハビリを中心に、自費リハビリとして【筋肉】【関節】【神経】など、部位にとらわれず、全身を総合的に見たアプローチを行っています。
「どこに行っても治らなかった…」という方の力になれるよう、丁寧な施術とわかりやすい説明を心がけています。
このチャンネルでは、そんなお悩みを持つ方のために、
「痛みを減らしながら痩せるヒント」や「無理なく続けられるセルフケア」「脳を活かしたリハビリ法」など、実際の経験と知識をもとにお届けしていきます！
ぜひチャンネル登録して、一緒に【本当にラクになる体】を目指しましょう！
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【1日3分を2回！65kg→58kg】ウォーキングは痛くてできない！筋トレは無意味！『足に感覚刺激』するだけで、体幹を安定させて、ダイエット、痛みも低下！
0:00 はじめに
4:30 腸腰筋をほぐす
6:16 腹横筋の刺激
7:24 ハムストリングスの刺激
8:55 まとめ
#お腹痩せ #脂肪燃焼 #40代ダイエット
