しっかり効かせるコツは本文で‼️
@wanko_bodymake
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めっちゃ効いた‼️🤣
自分でもびっくりしたーーー！！
コツは、
📍ヘソの下に力を入れて、おへそから下で丸を描くイメージ！！
📍特に巻き込む動きを丁寧に！
📍右周り50回、左回り50回やってね！
フォローして一緒に痩せよう👍
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わんこ(@wanko_bodymake)と申します🐶
元スポーツジムのインストラクターで
13年間ダイエットのサポートしてきたのに、
転職して気付いたら＋17kg🍖
痩せ方は知ってるから
いつか余裕で痩せると思ってたのに、
『このままだと一生この体型！？』
そう気付いてお尻を叩くためにも
公開ダイエット始めました！！
♢*これ以上自分を嫌になりたくない！！
♦︎*自分で自分に満足したいーーー✨
♢*痩せたらおしゃれしたい！👗
♦︎*いくつからでも理想の自分になれる🫧
忙しいワーママさんも、一緒にできる＆効果ある
宅トレを投稿していくね🔥
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#ダイエット#アラフォーダイエット#代謝アップ#ボディメイク
