この動画では、忙しい方でも簡単に作れる、混ぜてレンチンするだけのレシピを紹介します。 バナナには、カリウムや食物繊維など、様々な栄養素が豊富に含まれています。このバナナケーキは、その他にも体に良い材料を厳選し、栄養バランスを完璧に仕上げました。 今回のレシピで重要なのは、粉末状の茶を使うことです。材料を混ぜ合わせる様子から完成まで、丁寧に解説します。この動画を見れば、誰でも簡単に栄養満点なバナナケーキを作ることができます。
美味しく健康的なスイーツで、心も体も満たされましょう！
00:00 イントロ
00:12 バナナケーキの栄養バランス
00:38 材料
01:09 調理
体は資本、食事は基本。
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食育アドバイザーのげんきです。
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クレジット
VOICEVOX:白上虎太郎
参考文献(食材の栄養)
グラフ：文部科学省が公開している食品成分表を基に作成
(本動画では30～49歳を基準として必要な栄養素のグラフを作成している)
#健康 #栄養 #料理
