ほぐすだけでは一時的には張りはなくなるものの、根本改善にはなりません。
この動画では外腿が普段から使われすぎないように整えていきます。
同時に私のピラティスの動画や股関節調整の動画を取り入れていただだくと日常の重心の位置や動作が変わり、効果倍増です❤️
股関節調整：https://youtu.be/1R_g08vkaPs
骨盤歪み改善：https://youtu.be/eDseapOFx7s
ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊
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4/12(土)13時から東急プラザ渋谷にてイベントレッスン予定❤️
5/24(土)大阪(最寄り駅難波駅)イベント
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