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この動画では、陰陽栄養学に基づいて、秋における健康管理の重要なポイント「デトックス」をわかりやすく解説しています。朝晩が涼しくなり、乾燥が気になるこの季節、実は体内の「排出」が健康を左右するカギになるのをご存じですか？特に肺と大腸は密接に関係しており、秋になると水分不足や体の冷えが起こりやすく、これが体調に大きく影響します。そこで今回は、肺や大腸の働きをサポートし、排出を促すための食材や水分補給のコツを紹介。例えば、体を温めながら食物繊維をしっかり摂れる食材や、冷えを防ぐ飲み物など、日常に取り入れやすい方法もご紹介します。秋の季節を元気に乗り切るために、陰陽栄養学を取り入れた食生活と体調管理のヒントをこの動画で学んでみてください。
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「食べ物の陰と陽」 ～ 食事の陰陽バランスを整え、調和のとれた健康的な献立を目指しましょう！
◆チャンネル紹介◆
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