ストレスがかかるとこの栄養素があっという間に不足すると言われています。
ストレスが大きい人、疲れている人はこの栄養素をまずとって下さいね。
0:00 今日のお話
0:26 この栄養素が重要
1:35 どれくらいとったらいい？
2:22 コレ食べたらMgは結構とれる
4:45 まとめ
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【管理栄養士】
愛知県在住。OA認定分子栄養学アドバイザー/分子栄養学実践講座認定カウンセラー/全米アライアンスヨガインストラクター（YTT100）。
病院管理栄養士としてがん治療・研究に関わる→マクロビ料理研究家のアシスタントとして料理教室、企業様講演、メニュー開発、料理番組きえもの、雑誌レシピ撮影など担当→基礎栄養学×臨床栄養学×分子栄養学×マクロビの独自の食事法で「食を見方につけて人生を軽やかに生きる人」を増やすために栄養アドバイザーとして独立、栄養不足不調改善をサポートする。
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