皆さん、ごきげんよう。
「Bimajo Style」です。
今回は、再生しながら一緒に動いていただきたい、ボディメイクのプロ、葛西香織さんの夜ストレッチです。
葛西さんは第8回国民的美魔女コンテスト ファイナリストであり美ボディダイエットの指導者。
自身も12kg減に成功したばかりか、今まで400人以上の方をやせさせた経験が。頼りになりますね。
そんな葛西さんがたどり着いた、4.50代に最適な夜ストレッチをお伝えします。
是非一緒にやってみましょう！
今、アクティブレストという考えが流行中ですが、今回のストレッチはまさに、深い眠りを誘う、動きのあるストレッチ。
4.50代のカラダのこわばりや熟睡できない悩みに対応しています。
次回は、代謝燃焼力UPの朝ストレッチを公開しますのでお楽しみに♪
「Bimajo Style」は毎週水曜日、金曜日、土曜日の20時から配信しています。大人女性のお悩みに寄り添い、「年齢を重ねる希望」をお届けしていきます。チャンネル登録者数10万人を目指していますので、ご視聴やチャンネル登録で応援していただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。
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0:00 オープニング
0:55 本日のテーマ発表
1:48 ストレッチパートの開始地点
1:51 股関節ストレッチ
2:37 くびれ&美脚ストレッチ
3:16 ヒップアップ
4:05 脚のむくみ解消
4:44 ひざ上肉撃退
6:08 股関節ストレッチ
6:25 くびれ&美脚ストレッチ
6:46 ヒップアップ
7:20 脚のむくみ解消
7:49 ひざ上肉撃退
8:32 浮袋ラインシェイプ
10:42
13:57 私の快眠グッズ紹介
16:04 エンディング
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