体調はメチャクチャ良いし、元気なんです。
でも、食べても食べても、おなかの調子が良すぎて体重減少が止まらない・・・
グルテンフリー、糖質オフ、カロリーゼロの甘味料、オイルフリーなので太りたくても太れない、美味しい今川焼です♪
食べても太らない、身体に優しい糖質制限ダイエッター＆50代からの健康レシピ
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▶【今川焼 4個分】
・粉砕オートミール 95g
・お塩 3g
・ラカント 10g
・重曹またはベーキングパウダー 4g
・熱湯 220g
エアーフライヤーで380℉(193℃）18～20分焼く。
インスタントポットは最初の4分はソテー高温モード
残りはスロークック、高温モードに設定
（オーブンで焼く際は190℃に予熱して18～20分焼く）
▶自家製あんこ https://youtu.be/zxTiIYJN8Ps
・１個につき40g～50gのあんこ
・小豆 250g
・お水 800g（茹で用）
・羅漢果ゴールド 250g
・お水 400g
・お塩 ひとつまみ
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※ご注意※ オートミールには「不溶性食物繊維」が含まれています。 １日あたりの摂取量は約100g、１食あたりの摂取量は30g～40gを目安にしてください。 体調に合わせて摂取量を調整してください。 胃腸が弱い方は、ご注意ください。
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