本日も動画を最後までご視聴いただきありがとうございました✨
本日ご紹介したのは「キノコ」
腸活や菌活に効果抜群のキノコは食物繊維が豊富なだけではなく
血糖値を下げてくれる効果が高いんです♩
キノコにはインスリンの分泌を活性化してくれる成分が含まれているので
糖尿病や、生活習慣病など日頃の食生活を気にされている方にもピッタリ♫
更にビタミンBやビタミンDも豊富なので
肥満予防、ダイエット効果も高いんです🍄
スーパーなどでは比較的安価なキノコ
皆さんもぜひ、キノコレシピ参考にして作ってみて下さい⭐️
