レシピと痩せ効果はこたたら✨
ダイエット中でも（ダイエット中だから？）
どっしりしたチョコ系お菓子
食べたくなる😭
でも、ガトーショコラって
バターとチョコがたっぷりで
カロリー爆弾💣
そこで余計なものはなるべく省いたのが
このレシピです😍
【材料】 ⏰作業時間5分
・たまご 1個
・純ココア 大さじ2〜3
・ラカント 20g
・牛乳 20ml
【作り方】
①お椀に材料入れ、よく混ぜる
②500wレンチン1分半
③お好みで追いココアして出来上がり✨
☝️混ぜる時は白身をしっかり切るように混ぜてね😌
☝️ レンチン後、少し柔らかくても冷やす時どっしりねっとりします🍫とろりが嫌な人は30秒くらい足してください✨
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がんばらない痩せうまごはん/
2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです
・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
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