イタリア式ピラティス🇮🇹
脚痩せに特化したピラティスエクササイズをまとめました！やればやるほど効果あり♪
体勢が難しい場合は片肘ついて頭を支えながら行ってもOKです。右と左で疲れ具合が違うのを確認しながら頑張りましょう♪
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イタリア式ピラティス
自宅で気軽にできるピラティス動画をお届けします。
★3ヶ月で健康でしなやかなボディライン！
★ママの空き時間を最大活用。
★ピザとパスタの国イタリア女性のスタイル維持の秘訣！
田舎娘のわたしがミス・ユニバースジャパンファイナリストを経験してから、運動と習慣を変え、痩せ型体型を維持できるようになりました。
その後、ロサンゼルスのモデル事務所と契約。ラスベガスとフロリダのオーランドで行われたショーでは3万人の観客の前でランウェーを歩きました！
ですが2人出産したあとは、同じ運動をしても体はたるんでいくばかり、そんな時に出会ったのがイタリア式ピラティス。ボディラインを整え、モデル時代の体重を保つため実践している簡単エクササイズをご紹介します。
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📩Aopilates.it@gmail.com
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