せっかくするなら絶対姿勢が大事！！参考にしてより効果的なプランクトレーニングをしてみてね🤍手首が痛い人は肘付きをオススメします☺️
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Instructor :Yuki
・理学療法士歴10年
総合病院・整形外科勤務歴あり
・STOTTピラティスインストラクター
・ViPR インストラクター
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