今回の動画は『ぽっこりお腹の原因と解決策』です！
この動画を視聴することで、
◎正しい姿勢のつくり方
◎インナーマッスルの鍛え方
◎効果的にぽっこりお腹を改善する方法
を知ることができます✨
動きと呼吸に意識を向けながら
正しいフォームを実践して
キレイで引き締まったお腹を手に入れましょう！
0:00 OP
2:46 ぽっこりお腹解消エクササイズ
5:48 ED
well-being for all.
心と体を整えて、自分をもっと好きになる。
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4. セルフ姿勢評価
5.【姿勢改善】全身スッキリエクササイズ
6.【姿勢改善】3分プランク
7.【自重パーソナル】二の腕引き締め
8.【自重パーソナル】ぽっこりお腹改善
9.【自重パーソナル】太もも引き締め
10.【自重パーソナル】ヒップアップ
11.【不調改善】肩コリ改善
12.【不調改善】腰痛・反り腰改善
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🫧パーソナルジム情報
大阪4店舗（梅田、本町、北浜、堺筋本町）
🫧各店舗詳細
New I am® （ニューアイアム）中崎町店
住所: 大阪府大阪市北区神山町9-24 Jyume神山203
電話番号: 06-7898-9136
営業時間: 10:00〜22:00
定休日: なし
New I am® （ニューアイアム）本町店
住所:大阪府大阪市中央区本町3-1-1 森脇ビルディング301
電話番号: 06-6732-8205
営業時間: 10:00〜22:00
定休日: なし
New I am® （ニューアイアム）北浜店
住所:大阪府大阪市中央区北浜2丁目5-17 パラード北浜 501
電話番号: 06-6226-7262
営業時間: 10:00〜22:00
定休日: なし
New I am® （ニューアイアム）堺筋本町店
住所:大阪府大阪市中央区南本町１丁目5-7ACN堺筋本町ビル201
電話番号: 06-6226-8835
営業時間: 10:00〜22:00
定休日: なし
#自分を好きになる #ウェルネス #フィットネス
