この動画では、ダイエットが必要・不要かどうかを自分で判断できる3つのポイントついて解説しています。これを学ぶことによりダイエットが必要な人はダイエットの成功率をアップできますし、ダイエットが不要な人は、ダイエットによって健康を害し病気の治療が遅れたりする可能性を防ぐことができます。
動画内で使用したBMI計算サイト、BMIと体脂肪率のマトリクス表は下記をご参照ください。
・BMI計算サイト
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
・BMIと体脂肪率のマトリクス表
https://jpn.faq.panasonic.com/app/answers/detail/a_id/19639/~/%E3%80%90%E4%BD%93%E7%B5%84%E6%88%90%E8%A8%88%E3%80%91bmi%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F
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動画目次
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00:00 あなたは本当に痩せる必要があるのか？
02:29 現状を知らなければダイエットは成功しない
04:10 痩せる必要があるかどうかを判断する指標①
07:02 痩せる必要があるかどうかを判断する指標②
09:34 痩せる必要があるかどうかを判断する指標③
10:49 ダイエットを1人でがんばるのしんどくないですか？
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SNS
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https://stand.fm/channels/632abe2b8fc92d08bac72861
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お礼
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この動画にアクセスして頂き、ありがとうございます。
食いしん坊ワーママのための産後ダイエットサポーター・
大野由恵（おおのよしえ）と申します。
■経歴
出産後にストレスでやけ食いした結果、お腹ポッコリ体形になる。
様々なダイエット方法を試し、48キロ、体脂肪率22パーセントを
実現し1年以上維持。この経験を活かし、
・やせたいけど食べたい
・やせたいけど時間がない
そんなジレンマを抱えるママさんに向けて、忙しくても、
食欲が満たされるダイエットをコンサルティングや動画講座で指導。
支援実績：のべ229名(2024年8月現在)。
生まれも育ちも愛知県/おとめ座/A型。夫と子どもと3人暮らし。
■このチャンネルで発信していること
食いしん坊ワーママが、つらい食事制限をしなくても、運動しなくても、
忙しくても、満腹感をもちながら、ガマンせず、やせる方法を発信しております。
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