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⭐️目次
00:00 オープニング
00:37痩せない人の共通点とその解決策
01:39 痩せない人の共通点①朝食を抜く
04:03 痩せない人の共通点②睡眠不足
07:37 痩せない人の共通点③水の飲み過ぎ
11:50 痩せない人の共通点④断食している/していた
14:13 痩せない人の共通点⑤体重に囚われすぎている
16:04痩せない人の共通点⑥外食を楽しめない
18:22 LINE特典について
18:50 ＋αの役に立つ話
19:00解決策①お米を食べる
19:40解決策②朝日を浴びる
20:06解決策③禁止食品を作らない
20:48 りょすの思い
21:16 まとめ
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