香甜鬆軟的南瓜，被稱為「天下第一瓜」，
是大人小孩都喜歡的食材。
一般在餐桌上，南瓜用途廣泛，
可以用來拌炒、煲湯、熬粥，
甚至是做甜點，營養價值也是全方位，
不僅富含多種維生素，還可幫助抗老及防癌，好處多多！
不過，「南瓜」是根莖類食材，同時也是隱藏的高澱粉蔬菜，
想要減重、控糖就要掌握攝取的訣竅，
到底在我們日常生活中該如何聰明吃南瓜呢？
今天節目中就要跟大家分享，
偽蔬菜「南瓜」健康養生，香氣甜美好澱粉！
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