@surariyaserecip
オートミールとナッツで作る
【チョコクランチ】
チョコを使わないのにしっかりチョコ欲を満たしてくれる♪
油もお砂糖も少なめでとっても
ヘルシーなのに腹持ち良くて
ダイエット中の小腹が空いた時の強い味方！
体にいいものだけを入れて作るから
罪悪感なく食べられる♪
ぜひ作ってね❤️
私は作り置きして冷凍保存して
小腹が空いた時に食べてるよ♪
オートミールは
✅タンパク質、ビタミンB群やビタミンE、鉄や亜鉛、マグネシウムなどのミネラルに加え、食物繊維も多く含まれているのでダイエットの強い味方！
美味しいヘルシースイーツを食べながら
一緒に痩せようね♪
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【材料 ８カット】
・ココア・・10g
・米油・・・15g
・蜂蜜・・・10g
・オートミール・・・30g
・ナッツ・・・お好みで10g〜20g
・レーズン・・適量
【作り方】
①全て混ぜ合わせる。
②ラップにのせて形を整える。
③冷凍庫で冷やし固めて出来上がり♪
ダイエット中でも罪悪感ゼロのスイーツを食べたい方に
米粉やオートミールを使ったヘルシーで美味しい
痩せスイーツレシピをご紹介しています。
どんなことでもコメントしていただけたら嬉しいです💕
レシピの保存もお忘れなく😊
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