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玉葱が旨いホワイトソースで時短揚げでヘルシー💪ライスペーパーで包むから簡単に作れる✨

材料 マカロニ ペンネ ホワイトソース 小麦粉　　　　　　　大さじ6 牛乳　　　　　　　　600cc バター　　　　　　　60g タマネギ　　　　　　１個 ホワイトソース…少なめのときはこの分量で‼️ 小麦粉　　　　　　　大さじ3 牛乳　　　　　　　　300cc バター　　　　　　　30g タマネギ　　　　　　１個 *牛乳でトロミは調節してください コンソメ　　　　　　 […]

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【40代主婦】10kg痩せた‼️豆腐メンタルでもできたダイエット方法

【Instagramフォロワー８万人超え】 お酒だいすきダイエッターなちゅらが 【呑みやせダイエットコーチなちゅら】になってYouTube開始！ チャンネル登録して、一緒にお酒も人生も楽しみながら ダイエットしよう！ いいねやコメントもらえたら その幸せをかみしめて 今日もおいしくお酒をいただけます😊 ぜひよろしくお願いします！ 🍀///////////////// […]

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【ずっと若く】いたいなら【さつまいも】さつまいも美と健康の5選＃shorts

さつまいもの美容効果を要チェック！ ✅「夜寝るコツ」 ✅「痛風はイヤ」痛風・プリン体・尿酸値 ✅「病気のサイン」 ✅「栄養雑学」 ✅「今日から使える健康情報館」ショート一気見用 健康や栄養に関する 情報が好きな健康オタクです。 医者ではないです🙇 健康に関する情報を ご視聴の皆様に 楽しんで頂けるよう 動画制作を […]

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健康好生活 20241202 彩虹家族吃一口！「甜椒」高C穩糖顧健康

說到青椒，很多人都覺得「顧人怨」， 但提到顏色鮮艷的甜椒，卻十分受到大眾喜愛！ 這些不同的「彩椒」，小時候卻都當過青椒?! 而青椒、紅椒和黃椒等彩椒類，一般人都只會拿來炒菜居多， 但這些椒類不僅是生食沙拉的好材料， 更能變化出多種菜色，讓料理充滿營養與創意！ 而且「彩椒家族」含有豐富的生物鹼和維生素C， 營養價值高，對於抗老防癌、預防心血管疾病、 保護眼睛、促進新陳代謝等等都相當有幫助。 今天節目 […]

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健康保険証廃止とマイナンバーカード一本化で大混乱！高齢者と医療現場が悲鳴を上げる実態に迫る！

【しんちゃんパパの一言】 息子が不登園で悩んでいます。 それでは、今日のお題について。 【マイナ保険証移行の困惑と課題】 2023年12月2日より健康保険証の新規発行が停止され、医療機関での受診時に提示する「マイナ保険証」への移行が進んでいます。しかし、高齢者を中心に「使いにくい」「紛失が怖い」といった声が多く、政府の情報発信不足や移行手続きの煩雑さが課題となっています。高齢化率が5割を超える東京 […]