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102歲人瑞沒三高 愛吃鮮魚喝甜咖啡！2招活腦防退化改善健忘症 長壽保健祕訣大公開！健康2.0 20250216【完整版】鄭凱云 張舜欽 林舜穀 吳建勳 黃淑惠 許佳惠 雷議宗
102歲人瑞的生活方式揭示了長壽的秘訣，包括健康飲食、規律作息和積極社交。許多百歲人瑞依然活躍，參與社區活動，並保持良好的心理狀態。飲食方面，他們偏愛魚、蛋、雞肉等優質蛋白，還喜歡甜食，這對他們的心情有正面影響。專家強調，保持獨立、良好的人際關係和適度的運動是延緩衰老的重要因素。這些長者的生活方式值得我們借鑒，以促進健康老化。 00:18 百歲人瑞長壽秘訣：健康飲食+社交活動 06:03 成功老化 […]
《健康之路》 20250216 有种美丽也是病（上） | CCTV科教
本期节目主要内容：在网络上风靡并备受女孩追捧的曲线美可能是一种不健康的体态，严重时会导致颈椎病、肩背疼痛、上肢抬起困难等问题，本期节目，让我们一起听听医生讲解其中的原因，带来运动康复解决方案。（《健康之路》 20250216 有种美丽也是病（上）） 《健康之路》是一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，旨在为大众传播 […]
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Ejercicios para abdomen FUERTE | 12 minutos | Siéntete Joven
Ejercicios para abdomen FUERTE | 12 minutos | Siéntete Joven Hoy tenemos una rutina de abdominales en 12 minutos. Vamos a trabajar toda la pared abdominal, recto, oblicuos y transverso a través de una […]
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