ダイエット

【要注意】体が出す「栄養不足サイン」5選｜放置すると危険！#今日から使える健康情報館

放置すると危険な「体の栄養不足サイン」を知っていますか？ 爪の割れ、髪のハリの低下、夜中の足のつり、口角の切れ、肌の乾燥…。 それらはすべて、体が「栄養をちょうだい」と訴えているSOSかもしれません。 この動画では、見逃しやすい5つのサインを分かりやすく紹介し、 それぞれに必要な栄養素と、今日からできる食事改善のコツをお伝えします。 ✅ 爪 → たんぱく質・亜鉛 ✅ 髪 […]

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ダイエット決意の日 〜0日目〜 #shorts

今日はダイエット0日目… 健康診断で病院に行ったら医者から「脂肪肝」と言われ絶望しました。 私は小さい子供が3人いてまだまだ長生きしたい！ そこでダイエットすることを決意しました！ —————————— このチャンネルは、身長173cm ・体重130kg アラサー 3児のパパが１ […]

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【ダイエット初心者必見】何を買えば痩せる？10kgやせ主婦のリアル買い物公開

【10kgやせ主婦の買い物ルール】 ダイエットは「スーパーの選び方」から変わる🛒✨ 今回は、ダイエット初心者さんでもすぐ真似できる！ 10kg痩せて7年間リバウンドなし主婦のリアルな買い物ルーティンを紹介します🌿 🔽 動画の目次（タイムライン） 00:00 オープニング 00:47 オールブラン ブランチョコフレーク 02:48 つぶこ […]

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【聞き流し】誰かに話したくなる健康雑学【白髪対策編】【作業用】【総集編】

白髪によいとされる健康雑学動画をまとめた総集編です。 ぜひ最後までチェックして、役立つ情報を生活に取り入れてみてください！ 皆さんの健康を心から願っています。 ↓必要なところだけ見たい方へ 00:02 豆乳が体に与える驚きの力 02:04 豆乳の正しい選び方 03:49 豆乳と相性の悪い食材 05:15 豆乳とトマトジュースの秘密 06:58 豆乳と黒ごまの黄金タッグ 09:05 知られざる健康効 […]

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【聞き流し】誰かに話したくなる健康雑学【作業用】【総集編】【薄毛・白髪特集】

薄毛、白髪、若返りに関する動画を集めた総集編です。 ぜひ最後までチェックして、役立つ情報を生活に取り入れてみてください！ 皆さんの健康を心から願っています。 【必要なところだけ見たい方へ】 ■腎臓と白髪・疲労の関係 00:02　浴槽1杯分を浄化！沈黙の臓器の知られざる働き 02:00　白髪も疲労も腎臓からのサイン？見逃すと全身に危険が広がる 03:16　腎臓を20％若返らせる！5つの簡単習慣 05 […]