「1日1万歩歩きましょう！」とよく耳にしますが、本当に必要なのでしょうか？最新の国際的研究によると、健康効果は2,000歩から現れ始め、5,000〜7,000歩で最も効率良くリスク低下が見られることが分かってきました。死亡率や心疾患、認知症、うつ症状などのリスクが歩数に比例して下がるという興味深い結果も。無理に1万歩を目指さなくても、毎日の生活に少しずつ歩数を増やすことで健康維持につながります。本 […]
今日の動画は人生で初めて【ラザニア】を作りました。 不手際でうまくいかないことも多いですが、 いつも頑張ってくれている妻を笑顔にするためにできるだけ食べたいリクエストにこたえたいと思っています！！ ぜひ応援よろしくお願いいたします！ ※マーガリンとバターの違いわかる人教えてください！ ー使用した音源ー 音楽: Dear Autumn ミュージシャン: @iksonmusic
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主持人：李雅媛 來賓：輔大醫院胃腸肝膽科主任 李輔仁醫師 主題：火燒心燒出的健康黑洞-胃食道逆流衍生風險 節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網 本集播出日期：2025.09.23 🔔今日重點🔔 ◆胃食道逆流又讓你不舒服了嗎？典型與非典型症狀有哪些？ ◆胃食道逆流全方位檢測新選擇 食道酸鹼檢測有線vs.無線 ◆十大胃食道逆流危險因子 長期使 […]
【108】今回は、10分間のお腹痩せキックボクシングダンスです！ 一緒に楽しく痩せていこう！ 「さあ、今日も１歩前へ！」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【MUSIC】 Song: Irokz – Goodbye My Love Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/G […]
主持人：簡文仁 物理治療師 主題：健康自主 節目時間：週一至週日 11:00am-12:00pm 本集播出日期：2025.09.23 #News98 #名醫OnCall #簡文仁物理治療師 —– ▍九八新聞台@大台北地區 FM98.1 ▍官網：http://www.news98.com.tw ▍粉絲團：https://www.facebook.com/News9 […]
今回はFRUITS ZIPPERのかがみで 脂肪燃焼ダンスエクササイズをやります！ 本家ダンスも取り入れた とっても楽しいダンスエクササイズに 仕上がりましたので ぜひ繰り返しやって 余分な脂肪をどんどん 燃やしていきましょうね🔥🔥🔥 歌詞付きなので 歌って踊れば 更に脂肪燃焼アップしますよ☺ まだまだ暑い日が続いてますが無理せず 楽し […]
