健康好生活 20260126 醫師就是你的廚師 私房健康料理大公開
俗話說「吃飯皇帝大！」，在滿足口腹之慾的同時，也要懂得「挑食」！ 飲食可以反映個人健康狀況與生活環境， 而日常生活中，攝取足夠營養的食物，更是維持生命和促進健康的關鍵。 不過我們也說「病從口入」，有許多疾病都是吃出來的！ 根據「美國癌症協會」研究指出，至少有35%的癌症是因飲食引起！ 聰明飲食有訣竅，平時工作忙碌、醫病也醫心的醫師， 今天不只要分享他們的健康養生之道， 更要放下聽診器、手術刀，拿起 […]
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卵に関する健康雑学7選
#雑学 #雑学聞き流し #トリビア #日常 #世界 #あるある #有益 #面白い VOICEVOX: 青山龍星 イラスト：いらすとや ツール：Canva ◆著作権について チャンネル内における動画にて使用・掲載している画像・動画などの著作権・肖像権等は 全て各権利所有者様に帰属いたします。
頭がぼーっとする朝に不足する習慣TOP3 #健康 #プチ知識 #雑学 #生活習慣 #自律神経
朝の「ぼーっと」は気合い不足じゃない。 脳が「補給して」と出してるサインかもしれません。放置すると、ただの疲労が毎日積もりやすい。 今日から1つだけでOK。あなたの朝を守る習慣、まとめました。 ✅ ぼーっとする人が不足しがちな習慣TOP3 ・水分が遅い（コーヒーだけになりがち） ・朝の光が少ない（体内時計がズレやすい） ・血糖のスタートが荒い（空腹→甘い物だけ など） 最後に、整える […]
健康オタクがリアルに頼むスタバのヘルシーメニュー全部紹介☺️【働く女子の味方♡美容と健康にいいカフェメニュー🥤】
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【健康好生活 超精彩回顧】過敏季節來報到 噴嚏疹子又來找 /// 泡菜豬五絲 味噌鮭魚番茄煮
季節交替的時候，常見有人動不動就「打噴嚏或咳嗽」， 這些都是呼吸道「過敏」所產生的現象， 台灣常見呼吸道過敏好發案例 多半發生在秋、冬季交替時， 但不只是呼吸道，就連皮膚、眼睛， 甚至都會因為不同的季節 而產生不同的過敏症狀! 要怎麼遠離因過敏帶來的阿雜感?! 醫生好朋友 #劉博仁 營養學博士 醫生好朋友 #趙昭明 皮膚科醫師 醫生好朋友 #林怡汝 眼科醫師 醫生好朋友 #郭安妮 婦產科醫師 生活 […]
【お腹痩せ】たった4分で下腹凹む🔥忙しい時コレだけ！〜下腹痩せの達人〜ダイエットのうたver
ダイエットの気合いがガツンと入る曲🔥 →https://youtu.be/Gy537fLtk04 ダイエットのうた-やましたりな 皆んな夏に向けて お腹のお肉気になってきたんじゃない？？ 今年の夏は4年ぶりのリアルな夏。 下腹痩せの達人で 下腹引っ込めて くびれキュッと爆誕させて 【ワタシが主役の夏】 謳歌してやろうぜ！！！✨🔥 BGM提供：LAMP […]
健康状態が悪化してしまう昼寝!? #shorts
企業研修・講演依頼は下記のメールに直接問い合わせください guroguro114@gmail.com 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 LINEからはYouTubeではお伝えしていない 情報やセミナー等の各種案内を差し上げています 【LINE登録 特別プレゼント✨】 ① あなたの腸 […]
【簡単】豆乳レシピ集｜毎日使える！スープ・主菜・麺類など！ヘルシーなのに満足感◎
高たんぱくで腹持ちのいい豆乳を使った、 ダイエット中でも安心なヘルシーレシピ集です。 置き換え・夜ごはん・小腹満たしにも使えるメニューを紹介しています。 【豆乳レシピ10選】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1 豆乳坦々風つけだれ https://macaro-ni.jp/153926 0:00:04 ■調理時間：5分 ※そうめんをゆでる時間は含みません。 ■材料（1人分) ・そうめん：1束（1 […]
糖化・姿勢・腸・感情のケアで内側から若返る体質に！ #健康 #栄養 #食事
年齢より若く見える人には、実は共通する日常習慣があります。特別な美容法や高価なサプリに頼らなくても、今日から取り入れられる若返りの秘訣を4つご紹介します。アンチエイジング、肌のハリ、血管年齢の若返りを目指す方は必見です。 ① 糖化に配慮している 老化の原因のひとつ「糖化」は、AGEs（終末糖化産物）を体内に蓄積させ、肌のくすみ・シワ・血管老化を招きます。間食の砂糖を減らし、血糖値の急上昇を避ける食 […]