【カイロ ダイエット】カイロを正しく貼るだけで基礎代謝が12%も向上し体脂肪が激減するカイロを当てる正しい場所とは?【脂肪燃焼/腸内環境/冬ダイエット|浮腫|冷え性|脂肪燃焼】

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【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる!座ったまま簡単トレーニング

チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:14 1.肘を背中に寄せる 00:44 2.手を伸ばして回す 01:14 3.肘を曲げて肩甲骨を寄せる 01:44 4.腕を曲げて上下に動かす 02:14 5.肘を曲げて開閉する 02:44 6.肘を寄せて肩甲骨近づける 03:14 7.手を組んで左右に移動する 03:44 8.手を組んで交互に後ろに引く 04:14 9. […]