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全身の健康をトレーニングで強化する方法

1. 馬歩（バーフ）で立つ。 2. 両手で皮条の両端を持つ。 3. 右足で鉤足蹴りをしながら、皮条を右側に力強く振る。 4. 右足が着地したら、左足で鉤足蹴りをし、皮条を左側に力強く振る。 #ダイエット #ストレッチ #トレーニング

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チーズリゾット食べたいけど痩せたいからヘルシーなチーズで作ってみた #痩せる料理 #簡単レシピ #痩せ飯 #アラフォーダイエット

【ダイエット35日目】 🐷現在4.0㎏減⏬ 体重69.1→65.1㎏/身長163㎝ 【デトックスを促す。玄米のきのこチーズリゾット】 ●材料 ・マッシュルーム、えりんぎ　計7.8個程 ・炊いた玄米　お茶碗2杯分 ・玉ねぎ　半分 ・にんにく　一片 ・プラントベースチーズ　好みの量 ・タイム（あれば）　少量 ●調味料 ・レモン汁　数滴 ・ブイヨンスープ濃いめ（又はコンソメ […]

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【痩せる雑学】痩せやすい体に重要なデブ菌、やせ菌とは？#医師 #医学 #雑学 #痩せる #美容

いつも動画をご視聴いただきありがとうございます。 東京脂肪吸引クリニック院長の【宋 貴彰】です。 今回は痩せやすい体を作るために重要なデブ菌、やせ菌とは何なのか解説いたしました。 痩せるための雑学としてこういった体の仕組みを知っておくことで、ダイエットや痩せやすい体へ簡単につなげることが可能になります。是非最後までご覧ください。 チャンネル登録、高評価、コメント宜しくお願いします！ / ===== […]

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【食後すぐ!!】4か月でー11㎏痩せた！血糖値を下げる2024年BESTダイエット🔥【全身痩せダイエット】

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【驚愕】17キロ激やせした専門家登場でスタジオ驚愕!?一体誰がダイエットに成功したのか!?答えは動画の中で!!｜ホンマでっか!?TV

明石家さんまさんがMCを務める『ホンマでっか!?TV』にいつも出てるあの専門家が登場し、17キロのダイエットに成功した秘話を語りました！「努力すると逆効果」との驚きの理論や、ポケモンGOを活用した楽しい減量法について詳しくお届けします。無理なく続けられるダイエットのヒントを見つけましょう！ #明石家さんま #ホンマでっかTV #ダイエット #中野信子 #減量成功 #ポケモンGO #健康生活 #痩せ […]