ダイエット

腹筋で「お腹痩せする」は嘘！？お腹をスッキリ見せる６０秒腹筋運動

実は、残念ですが腹筋だけやっていてもお腹の脂肪は減らないんです。 なぜかというと、科学的にも証明されていますが、筋トレで『直接的』に部分痩せさせることが難しいからなんです。 目をそむけたくなるかもしれませんが、お腹の脂肪を落とすには、やはり・・・ 「消費カロリー＞摂取カロリー」 摂取カロリーより消費カロリーを多くすることなんです。 ただし、腹筋運動では『間接的』に、お腹瘦せさせることができます！ […]

ダイエット

李濤血管硬化如90歲老人！三酸甘油酯超標恐罹冠心病.胰臟炎！1超級食物助降血脂！健康2.0 20250330【完整版】#鄭凱云 #康志森 #蔡時安 #吳宏乾 #許聖梅 #雷議宗

李濤在62歲時發現血管年齡已達90歲，面臨健康危機。通過重訓和健康飲食，他成功逆轉狀況，現年75歲依然健康。影片中提到高膽固醇和三酸甘油脂的危害，強調定期健康檢查和運動的重要性。專家指出，壓力、飲食和生活習慣會影響血管健康，建議多攝入富含膳食纖維的食物，如海帶和黃瓜，幫助降低膽固醇和尿酸。此外，介紹了中藥材如化石草和金錢草的作用，強調健康管理的重要性。 06:03 血管健康與膽固醇管理，預防心血管 […]

ダイエット

1日で確実に痩せる方法TOP5 明日までにお腹痩せしたい人必見！面白いほど減量できるダイエット

1日で痩せるしょくじ 最短で痩せる方法 🍎じゅりんごダイエット公式ラインhttps://d8sczj7n.autosns.app/addfriend/s/RWp38iyGTf/@rpk5405p ラインのお友達限定🎁豪華10大プレゼント内容↓↓↓ 特典１💝ダイエットを制する朝食の完全攻略 特典２💝（有料講座の１部）あなたがー１０kg痩 […]

ダイエット

【ダイエット36~42日目】年内に60kgへ痩せるぞ‼️停滞期で見直してアンダーカロリーダイエットに変更！基礎代謝も測ると…

ダイエット始めて36~42日目！ 皆さんに大切なお知らせがあります…停滞期を受けダイエットについて学び直して、SNSで見つけたパーソナルトレーナーあーちゃんさんの動画を見てアンダーカロリーでダイエットを行います✋ 新しい体重計も買って体脂肪率を測ってみたら……泣 停滞期なのか減ったり戻ったりで難しいですが、体脂肪に注目しながらコツコツと頑張ります💪💪 […]

ダイエット

【COSORI信者に捧ぐ！】厳選おつまみ4品 〜コッソリ楽してヘルシー料理〜ノンフライヤーCOSORIで作る絶品おつまみ COSORI信者集まれ‼︎ #airfryer #healthyfood

絶品！本当に美味しい オリジナルおつまみ ４品 ノンフライヤーCOSORIでヘルシー ①焼き枝豆(ガーリックわさび) ②手羽中＆豚トロ 串焼き(爪楊枝で) ③サラダチキンのジャーキー (七味と塩だけで こんなに美味しいの⁉︎) ④味噌焼きおにぎり茶漬け 味噌焼きおにぎり(片面6分→返して味噌タレ5分) コッソリ楽して作るツマミ４品

ダイエット

健康保險大家談1497集－財金保險科班生最愛的金控保險業

現代保險教育事務基金會委託《現代保險雜誌》連續第30回執行「全國財金保險系所畢業生就業意願大調查」結果在「保險龍鳳獎」頒獎典禮揭曉，哪些產、壽險與金控公司最獲科班生青睞？ 來賓： 現代保險教育事務基金會董事長 林麗銖 現代保險教育事務基金會秘書長 劉振豐 #健康保險大家談 #現代保險 #保險龍鳳獎 #畢業生

ダイエット

【5分で脚やせ】ドライヤー中にできるスクワットで美脚ゲット🔥ながら運動で時短ダイエット！

＼忙しいあなたにピッタリ！／ ドライヤー中の「ながら時間」を使って、効率よく脚やせ＆代謝アップ✨ たった5分のスクワットで ✔ 太もも・お尻引き締め ✔ 姿勢改善 ✔ カロリー消費アップ ✔ 時短ダイエット 「運動する時間がない…」 「毎日続けられない…」 そんな人にこそやってほしい、 超・日常に取り入れやすいルーティンです&# […]

ダイエット

生成AIをつかって健康を考える　ChatGPTと4毒　ChatGPTの使い方おしえます！

▼3月30日（日）14時から、吉野敏明オンラインセミナーを開催します。 テーマは『YouTubeでは言えない…よしりんの大質問会』です。 ぜひご参加ください。アーカイブでの視聴も可能です。 詳細は以下のURLから 2025年3月30日（日）開催 吉野敏明オンラインセミナー ▼本日の政経医チャンネルの配信はコチラ ◉YouTubeでは言えない医療情報を配信中！ ▼吉野敏明オンラインサロン（※無料お試 […]