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ダイエット

【高血圧】特集企画「食生活と疾病」高血圧を予防する栄養成分

日本人の高血圧の一番の原因は、塩分の過剰摂取です。しかし、人間の身体には塩分を過剰に摂取すると、血管を構成する細胞からカリウムが放出され、血液中の塩分(ナトリウム)に結合し、尿中に排出することで血圧を下げる調整機能が備わっています。番組では、カリウムを多く含み、血圧降下作用とともに、血液サラサラ効果のある「にら」の効果的な摂取方法などについて紹介します。 #高血圧 #塩分 #ナトリウム #カリウム […]

【詰めて煮るだけ！】えのきで節約・ヘルシー・ボリューム満点「えのき肉いなり」の作り方 #shorts #recipe #cooking

*チャンネル登録もよろしくお願いします！→https://goo.gl/YvJo5a* ◎普段使用している調理器具・レシピ本などはこちら◎ https://www.amazon.co.jp/shop/kattyan1011 ※上記、Amazonの商品リンクはアソシエイトリンクを使用しています。 【３月の目標】 毎日にときめきを。　byかっちゃん ▼今回使用した材料（2人前）▼ ・油揚げ（正方形）　 […]

時間栄養学 高齢者必見！朝オススメの栄養素(健康カプセル！ゲンキの時間)

同じ栄養でも摂取する時間によってその効果に違いがあるって知ってましたか？ そんな新しい学問「時間栄養学」のパイオニア早稲田大学の柴田先生に聞くシリーズ！ 今回は筋力が低下しやすい高齢者に特に知ってほしい、朝におすすめの栄養素を紹介します。 ＜出演＞ 早稲田大学 理工学術院先進理工学部電気・情報生命工学科 教授 薬学博士　柴田重信先生 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国2 […]

電子レンジで簡単♪低カロリー ミートローフ｜油不使用・豆腐使用でダイエットにも最適♪クリスマスディナーな一品にどうぞ♪おかやま内科糖尿病・健康長寿クリニック｜管理栄養士による調理・栄養指導講座

岡山県岡山市の糖尿病内科・一般内科の診療を行っている、おかやま内科 糖尿病・健康長寿クリニックです。 当院の管理栄養士が、実際の栄養指導で使用する糖分・塩分コントロールをしても美味しい調理を公開しておりますので、是非閲覧ください。 今回の調理動画は、クリスマスに最適の、「とっても簡単♪ミートローフ」です。 油は使わず電子レンジで調理しています。また、豆腐を使用することによって低カロリーな料理となっ […]

ゼスプリ キウイ TVCM 2021「ヘルシーは楽しもう」篇 60秒

健康のために無理な目標をたててしまい、 バナナ先輩が大変なことに。 大切な仲間を救うため、 キウイブラザーズは立ち上がります。 「ヘルシーは楽しもう！！」 ストイックにがんばらなくていい。 自分が楽しめることを続けよう。 さあ、甘くて完熟で栄養たっぷり、 アゲリシャスなキウイフルーツで あなたも新しいヘルシーを始めてみませんか？ 【歌詞】 ヘルシーは楽しみながら　 やるのがいいんだよ ストイックに […]

【ダイエット】ヘルシーマフィン

インスタとTIKTOKフォローしてね💕 @klara_blanc バナナベイクドオーツヘルシーマフィン🍌 材料： * 熟したバナナ 2本 * オーツ 1カップ (90g) * 植物性ミルク 1カップ (250ml) * 卵 1個 * ベーキングパウダー 1個 * チョコチップ（お好みの量） 方法： 1. オーブンを180度に予熱します。 2. バナナを耐熱皿で潰し、 […]