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ダイエット

もやしはこれが1番ラクで旨い。ヘルシーな「豚もやし」

材料(1人前) ・豚こま肉…お好み量 ・もやし…1袋(200gくらい) ・にんにく…1粒 ・塩…ひとつまみ ・料理酒…100cc ・水…100cc ○お好みで小ネギなど 動画で紹介したつゆ ・そうみのめんつゆ(4倍濃縮くらい) 　…大さじ2杯 ・水…大さじ2杯 ・生姜…5センチくらい ・ごま油…チョロリ (一味や七味を入れても美味しいです) つけ汁は、ぽん酢、ゴマだれ、ドレッシングなど結構何でも合 […]

「断食の健康法」ってホントなの？？？

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‘26.03.03【愛健康│聽醫生的話】張君照醫師談「認識幽門螺旋桿菌 胃癌的隱形元兇？」

主持人：李雅媛 來賓：台北醫學大學副院長 消化內科 張君照醫師 主題：認識幽門螺旋桿菌 胃癌的隱形元兇？ 節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網 本集播出日期：2026.03.03 🔔今日重點🔔 ◆胃潰瘍、十二指腸潰瘍的元兇？滅菌≠逆流改善 ◆幽門螺旋桿菌根除計畫與抗藥性挑戰 ◆生活防疫：傳播途徑阻斷與常見迷思誤區 #愛健康 #聽醫生的話 […]

【１位はヘルシーなものだ⁉】糖尿病になりやすい最悪のスープ⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

・この動画は「糖尿病リスクを上げやすいスープの落とし穴」を注意喚起する一般情報です ・ヘルシーに見えるスープでも「とろみ」「粉・麺」「甘み」で糖が増えやすいです ・選び方のコツ：サラサラ系、野菜多め、たんぱく質入りを優先する ・避けたいパターン：とろみが強い／麺や粉が入る／甘く感じる／パンやおにぎりを足して主食が重なる ・対策：スープは“具を食べる”意識にして、主食は増やさない ・飲み物は水か無糖 […]

大さじ1.5の油で【揚げずに焼くだけ】超ヘルシーで驚くほど超旨い！『カリカリちくわの磯辺焼き』食費節約／ダイエット／低糖質、低脂質、低カロリー、高タンパク／弁当

⭐️メンバーシップ登録はこちら ⇒https://www.youtube.com/channel/UC5eCvFUhtBeKCiQXUx6CvFg/join 今年一番大好評のレシピ 一本１０円。冷凍こんにゃくに【○を入れて焼くだけ】でこれがもう驚くほど超旨すぎて無限に食べられてしまう『カリカリ♪ヤミツキほぼ鶏皮串』 ⇒https://youtu.be/1Lmre0jnX […]

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